Internal Family Systems, ofte forkortet til IFS, er en psykologisk modell med godt dokumenterte resultater. Modellen fastslår at alle sinn består av flere ulike deler som har ulike kvaliteter og at alle har en kjerne, et Selv, som vet hva som skal til for å oppnå balanse i livet. I IFS er vi nysgjerrige og åpne for alle deler.